sanneblogg.blogg.se

Mina tankar om livet

KASAM

Publicerad 2016-06-10 10:23:47 i Allmänt,

Det fanns en man som hette Aron Antonovsky.....En klok man tycker jag....Han använde sig av ett ord som heter KASAM..
Han menar att man måste ha en känsla av sammanhang.
 
Jag tror att att det är just detta som blir rubbat vid en utbrändhet....man hittar inte meningen längre, man känner inget sammanhang av det som händer..OCH man förstår  inte vad det är som  händer.
Ibland hade jag 1000 frågor i mitt huvud, men inget bra svar....men ju längre tiden gick, desto fler svar fick jag.
Till slut kände jag ett KASAM igen...började förstå och fick mina svar, genom mitt tänkande..
 
En gång när jag va i Tivoliparken i Kristianstad, kom det fram en kvinna med ett papper som hon ville ge mig...
Hon sa: vill du hitta meningen med livet....jag log och sa: Jag har hittat den redan.....Hennes ögon blev som stora klot och hakan ramlade ner mot bröstet....hon sa: Har du.....
Som jag har sagt innan tror jag att man kan gå stärkt ur en utbrändhet.....det gäller bara att man förstår att det tar tid.....
Att inte se bakåt, det finns bara ett håll och det är framåt..
Har du inte gjort uppe din hjärna, sök hjälp så att du kan gå vidare utan massa onödiga saker som tar plats i din hjärna..
Att försöka hitta det positiva i nuet...en enda sak per dag, direkt när du vaknar, håll kvar känslan...
Det blir bra...det tar bara lite tid.....sant
 

att skapa mål här i livet

Publicerad 2016-06-08 17:26:40 i Allmänt,

Jag tror att det är viktigt att ha ett mål efter en utbrändhet....jag har ett mål att jag bara ska jobba tills jag är 61 år...är ju nu 58.....mitt mål är att bo i Thailand i 6 månader och i Sverige, kanske, i 6 månader...när jag inte mådde bra, visualiserade  jag ett ställe i Thailand som gav mej ett lugn....tänkte mej bort, tänkte på stränderna och vad det gav mej för känsla....försökte hålla kvar den känslan.....det funkade för mej iallafall....Det finns dom som säger att man aldrig blir riktigt som man va innan....kan hålla med om det till viss del, men jag tror oxå att man kan bli stärkt av det..
 
Att man blir lugnare i själen, det har jag blitt...en skön känsla det där...
Sen finns det ju inga mirakelkurer......man måste jobba stenhårt för att det ska bli bra...
Ha turen att träffa rätt människor vid rätt tillfälle
Fatta att det tar tid
Jag kommer att fortsätta med att få massage, att få healing, gå till naprapat, träna och hålla på med yoga och meditation...
Det har hjälpt mej och kan säkert hjälpa dej oxå....
Nu mår jag ypperligt bra....jobbar just nu 50% till slutet av maj...sen 75 % till mitten av september.....sen får vi se....det får kroppen avgöra, behöver jag längre sjukskrivning så får det bli så.....
Det är jag som är viktig...det är jag som ska leva I min kropp.....sen får det ta den tid det tar.....
För...det blir bra, det tar bara lite tid

att lära sig prioritera

Publicerad 2016-06-02 13:52:00 i Allmänt,

Det här med att prioritera kan va svårt.....vad är viktigt för dej och varför...
Att komma till insikt om att man själv är  viktigast kan ta tid...
Javisst...barnen är viktiga förstås...människan i ditt förhållande är viktig förstås...nära och kära är viktiga förstås...Men det är DU som är viktigast...det är du som skall leva i din kropp.....det är du som ska må.....det är du som ska leva ett bra liv....
Det är inte lätt.....men vem har sagt att livet är är lätt.....ingen förstås...
Jag tror oxå så här att saker och ting sker av en anledning...det får man tycka vad man vill om, men nånstans ska du ju lära dig...Detta pågår väl såklart hela livet.......Vid en utbrändhet lär man sig till slut vad som är viktigt...
 
Du måste tänka på dej själv...du måste varva ner....och du måste börja tänka på vad som är viktigt....
Du kan inte gå lika fort som innan för då spänner du axlarna...då får du ont...och då kan det komma en flashback....inget farligt, men obehagligt.....det är ju bara en känsla som inte kan göra dej något...
Men när man väl  börjar att fatta detta, det är då som det sakta men säkert vänder....det är då det börjar att hända saker....
Säger inte att detta gäller alla, men det va så för mej....
Som tur är har psykisk ohälsa  börjat att debatteras mer och mer...
För som sagt utbrändheten minskar inte tyvärr...den ökar....
 
Men som sagt..Det blir bra...det blir bra...det tar bara lite tid...

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela