sanneblogg.blogg.se

Mina tankar om livet

låt det ta tid

Publicerad 2016-05-27 13:53:05 i Allmänt,

Det är inte optimalt att göra som jag gjorde....börja inte jobba för tidigt.....kroppen måste återhämta sig....och det måste få ta tid...kroppens muskler har vatt spända väldigt länge...hjärnan har inte vatt sig själv på länge......
 
Att inte jag började med tabletter va alldeles säkert för att jag promenerade, tränade och allt annat som jag höll på med....det är konstaterat...inte av mej.....att ett träningspass är lika med en antidepressiv pilla....
Promenader samma sak....man utsöndrar ju endorfiner....må bra hormonet som vi har i vår kropp, som vi även utsöndrar när vi skrattar och gråter ......sant.....Detta är vetenskapligt konstaterat ju...
Samtidigt tycker jag det är bra att det finns medicin...måste man så måste man....vi är ju olika alla....
Jag är övertygad om att.....och nu pratar jag bara om mej själv.....man kan komma ur detta, stärkt av motgången......jag känner att jag är stark och att jag kan styra mina känslor väldigt bra...
 
Men man måste ha verktygen för att klara det...tror jag....
Våga prata om det
Våga söka hjälp
Våga säga nej till saker
Våga säga ja till saker
Det är du som är viktig
Jag hoppas och tror att man tar detta på allvar som arbetsgivare, vi blir inte färre vi blir fler...tyvärr

en önskan jag har

Publicerad 2016-05-26 17:41:56 i Allmänt,

Jag har en önskan, det är att det här med utbrändhet och att folk inte mår väl....sen behöver man inte va utbränd för att må dåligt, men vid en utbrändhet hör ju detta ihop....jag önskar att man vågar prata mer om det....kanske ha föreläsningar i kommunen...vi är många som kan berätta.....och hjälpa..att kanske AME har kurser i detta...dom är ju bra på att vara till hjälp ju.....Själv har jag gått på ett antal kurser där, men det behövs mer...
Det är många som inte mår väl idag..
 
En annan sak är ju att vi kvinnor kommer i klimakteriet, som även det kan vara ett jobbigt tillstånd...som oxå kan bidra till att man inte orkar som man skulle vilja......serotoninhalten sänks då i hjärnan och kan bidra till att man mår minst sagt märkligt....
Det är mycket idag som påverkar oss....media och allt som händer runtomkring oss....fast man inte vill så påverkas man....unga tjejer och killar får itutat hur man ska se ut, vad man ska ha på sig, för att passa in i dagens norm...sjukt egentligen.....
 
Det jag har kommit på är ju då att jag inte behöver va så förbannat duktig, jag behöver inte ha det tipptopp hemma, fast jag nu har börjat så smått att röja....men man kan ta lite då och lite då...bra det...
Man måste inte alltid ha en åsikt som man måste tala om...tänker efter före...är det viktigt det där, orkar jag ta konsekvensen av mitt tyckande...nej, det orkar jag inte...så då skiter jag i att ha en öppen åsikt....mycket skönt..
Vad är viktigt i livet...jo jag, min man ,mina barn och barnbarn......att verkligen leva, för som jag har sagt innan.....man lever så kort tid och är död så länge...
Hitta det lilla i livet som gör dej lycklig....
 
När jag va typ 20,år, bestämde jag mej för att jag inte skulle sitta som en gammal nucka när jag va 50 och tänka, varför gjorde jag inte det eller det...tycker att jag har lyckats bra, är nöjd med vad jag gjort, vad vi som familj har gjort....Man hittar inte meningen med allt som händer, men där finns nog en mening med allt, kanske....
Och som sagt...det blir bra...det blir bra..Det tar bara lite tid.....

gör upp med din hjärna

Publicerad 2016-05-25 08:17:00 i Allmänt,

I min hjärna är det så här...man mår aldrig dåligt av en enda sak...man blir inte utbränd av en enda anledning...
Det händer massor i ens liv, saker som man ska lära sig saker av..Jag tror att misstag ger dig lärdom....
Man måste nog rannsaka sig och sitt liv...försöka göra upp med tankarna...göra upp med din hjärna vad det är som stör ...vad det är som du måste sortera bort.....och att sedan...släppa det och gå vidare...
Saker som har hänt kan du inte göra nåt åt...men du måste få det ur hjärnan, om det är så att det stör dej....det viktigaste är att prata om det...antingen med vänner..psykolog....eller nån annan som du litar på....ungefär som att rensa i garderoben, så att du får plats med andra positiva saker......
 
Nu pratar jag bara om vad jag tror.....det finns saker som människor har vatt med om som man måste ha professionell hjälp med för att gå vidare...men som sagt det viktigaste är att söka hjälp så att man kan gå vidare med sitt liv....Man lever ju så kort tid och är död så länge......
Det här med utbrändhet är ju inget som kommer att minska...tvärtom...det ökar väldigt fort...
Människor pressar sig för att orka...allt ska göras, helst samtidigt....
Jag har under denna tiden rannsakat mej själv.....vad hade jag kunnat göra annorlunda....fått svar på ett antal saker.....
Det jag har lärt mej är.....
Att släppa och gå vidare...en bra mening det där....
Att man måste prata om sina problem, det finns alltid människor som har nåt bra att komma med...
Att aldrig sluta tro på sig själv...du har massor av styrkor, använd dom
Att försöka hitta nåt positivt varje dag, som gör dej glad...
Att det är du som är viktig...du och ditt liv är det viktigaste.....
Att man måste VILA...
Att det blir bra...det blir bra, men det tar bara lite tid..
 
 
 

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela